Một nghiên cứu của Đại học Tufts (Mỹ) cho thấy, ở những người bị viêm khớp gối nghiêm trọng, việc luyện tập 1-2 lần/ tuần
TCQ dưỡng sinh phổ cập nhất hiện nay là TCQ dòng Dương gia do đặc điểm nhẹ nhàng uyển chuyển và qua thực tế, đã
Nội ngoại tương hợp: Khi khai cũng như khi hợp đều dựa trên cơ sở trong ngoài hợp nhất, từ thần thái cho đến cơ
Hoàn toàn thư giãn cả về đầu óc và thể chất; từ bỏ các căng thẳng trong tâm trí lẫn cơ bắp.Tất cả từ cơ,
Giai đoạn thứ 2: kỹ năng nhảy, bạn phải tập nhảy liên tục với độ cao tăng dần từ 50cm lên đến 1m. Kỹ thuật
Thổ sinh hỏa, khắc kim, thủy. Đất sinh lửa (những xác thực, động vật chôn vùi lâu ngày dưới đất biến thành khí cháy) nhưng
Lưỡi đặt trên vòm vọng để nối vòng âm dương ( nhâm đốc) trong thời gian hít vào, lưỡi trở về bình thường trong thời
Người muốn học Đồng tử công bắt buộc phải bắt đầu luyện tập từ khi còn nhỏ, và tuy là võ “trẻ con” đấy, nhưng
Người sáng lập ra Triệt Quyền Đạo là Lý Tiểu Long với sự kết hợp các môn võ Trung Hoa (Vịnh Xuân Quyền) và các
Vịnh Xuân Quyền bản chất là môn võ nhu. Triệt Quyền Đạo tiếp cận quyết liệt hơn, và Lý Tiểu Long cũng bổ sung nhiều
Chưởng pháp ( cạnh đao, đao ngược, lòng chưởng, chưởng căn, lưng chưởng, mũi đao, ngón tay ) Xuyên, ấn, vỗ, đập, tạt, đẩy, xỉa.
Theo Triệt Quyền Đạo, vùng gối, ống chân và bụng gần với chân hơn nên những cú đá vào chân sẽ tiết kiệm về thời