Tại Hà Nội có nhiều nhánh Vịnh Xuân, chi phái của cụ Trần Thúc Tiển có nhiều học trò lớn tuổi, thành tựu cao nhất
Thứ nhất, luật của một môn võ hoặc thể thao đề được thiết kế phù hợp với môn võ/ thể thao đó. Chúng ta có
Trong Vịnh Xuân Quyền mặc dù các công phu là rất nhiều. Tuy nhiên Li (Niêm) thủ lại nổi bật lên, có thể do phim
Chi-Sao là một “công cụ” duy nhất mà Vịnh Xuân đã sáng tạo ra, nó có nét tương đồng phép dính tay trong Thái Cực/Tai
Tương truyền Ngũ Mai cũng là một trong 5 nhân vật truyền thuyết trốn thoát khỏi chùa Nam Thiếu Lâm Toàn Châu Phúc Kiến sau
Một nghiên cứu của Đại học Tufts (Mỹ) cho thấy, ở những người bị viêm khớp gối nghiêm trọng, việc luyện tập 1-2 lần/ tuần
TCQ dưỡng sinh phổ cập nhất hiện nay là TCQ dòng Dương gia do đặc điểm nhẹ nhàng uyển chuyển và qua thực tế, đã
Nội ngoại tương hợp: Khi khai cũng như khi hợp đều dựa trên cơ sở trong ngoài hợp nhất, từ thần thái cho đến cơ
Hoàn toàn thư giãn cả về đầu óc và thể chất; từ bỏ các căng thẳng trong tâm trí lẫn cơ bắp.Tất cả từ cơ,
Giai đoạn thứ 2: kỹ năng nhảy, bạn phải tập nhảy liên tục với độ cao tăng dần từ 50cm lên đến 1m. Kỹ thuật
Thổ sinh hỏa, khắc kim, thủy. Đất sinh lửa (những xác thực, động vật chôn vùi lâu ngày dưới đất biến thành khí cháy) nhưng
Lưỡi đặt trên vòm vọng để nối vòng âm dương ( nhâm đốc) trong thời gian hít vào, lưỡi trở về bình thường trong thời