Khi đấu tập những điều bạn cần lưu ý là gì

No comments

Đôi khi bạn tập đấu trong tình trạng mệt mỏi hoặc chấn thương chưa phục hồi hoàn toàn. Dẫn đến các đòn của bạn không chính xác. Nếu bản thân chúng ta quan sát và thấy bạn tập quá mệt, nhất là đôi mắt đã lừ đừ, nên chủ động ngừng để nghỉ ngơi

Võ thuật bao gồm nhiều phương diện từ từ vệ tới chiến đấu. Cũng có phần lớn chúng ta luyện võ thiêng về thể thao. Dù phương diện nào, võ thuật cũng giúp chúng ta nâng cao khả năng tự vệ. Trong trường hợp tối cần thiết, tấn công đối thủ trước khi bị tấn công.

Trong thi đấu và luyện tập, chúng ta thường dùng bảo hộ, nhưng dù cẩn thận tới đâu, cũng có lúc gặp chấn thương. Khi không may, chúng ta có thể làm tổn thương đồng đội. Chúng ta có thể quá mạnh tay hoặc đơn giản là do quá mệt mà độ chính xác giảm

Sau đây là 3 điều cần Lưu ý
1) Xin lỗi một cách thật lòng:
Đừng cố gắng lý quá nhiều để biện minh. Dù bạn không cố ý nhưng sự việc vẫn đã xảy ra

2) Chú ý đến các dấu hiệu cơ thể:
Đôi khi bạn tập đấu trong tình trạng mệt mỏi hoặc chấn thương chưa phục hồi hoàn toàn. Dẫn đến các đòn của bạn không chính xác. Nếu bản thân chúng ta quan sát và thấy bạn tập quá mệt, nhất là đôi mắt đã lừ đừ, nên chủ động ngừng để nghỉ ngơi

3) Làm rõ một số điều trước khi tập đấu:
Trong tập luyện quan trọng nhất là sự an toàn của bản thân chúng ta và cả bạn tập, thắng một trận đấu tập không có ý nghĩa bằng việc chúng ta và cả bạn tập lành lạnh về nhà và có thể trở lại vào buổi sau. Hạn chế các đòn nguy hiểm, dừng ngay khi tư thế có thể dẫn tới chấn thương nghiêm trọng ( gãy tay, chân)

Lấy phần lớn nội dung, ý tưởng từ Bài gốc của tác giả VALERIE WORTHINGTON một võ sư đã tậpJiu-Jitsu từ năm 1998, tựa đề Khi lỡ làm tổn thương bạn tập