đẩy tạ đơn mang lợi ích gì

Khi đẩy tạ đơn đem lại lợi ích gì và những điều cần lưu ý

Dùng sức ở vai và khủy tay để nâng tạ hướng về phía trước, và sau khi đã duỗi thẳng cánh tay, dừng lại một

Xem Thêm